Double Cheese

不一樣的自然養生法      小寶前陣子買回來的書
盤據排行榜好一段時間了     
稱得上是頗紅的一本書
認真的話    大概一個晚上可以看完
原本不是太感興趣的我     到也讀出了一點心得

書中記錄的食用方法
說實話似乎比較適合有閒的人     
可以細心的準備材料     然後慢慢的用三匹馬力的果汁機打成果汁
謹守著每日至少三杯以上的健康叮嚀

雖然書中有很多細則不是那麼容易完成
倒也顛覆了許多以往吸收的知識
原來不同血型的人有著不同的健康吃法
水不是多喝就好     更要喝對的水
台灣人總不愛曬太陽
書中卻告訴我們曬太陽的好處      
而且不同的季節在陽光下的時間也隨之不同
但意外的是      最適合曬太陽的時間竟然是一般人最忌諱的中午到2點時分

早餐適合高纖維的蔬菜水果
中餐是一天最重要的時刻     一定要營養豐富
晚餐則應早吃而且不宜過飽      宵夜是最不健康的飲食方式
一塊一英鎊的燒烤牛排       足以產生相當於六百根香菸的致癌物質

怎麼吃如何生活才是最健康
年輕的我們也許沒什麼感覺
但健康卻也是一切快樂的根源
恩 慢慢實踐吧
讓自己有個更富足活力的每一天